ストレスがあるのはあたりまえ　上手にコントロールしよう　｜　健康情報　｜　広島市健康づくりセンター　健康科学館

ストレスの原因を取り除く

ストレスに負けない体質を作る
余裕をもって受け止める

考えを変える
発想の転換をする

支えてくれる人を持つ話し相手を持つ
休息する・ストレス解消法・リラクゼーション

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