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日常から適度な運動をすることにより、免疫細胞が活発に働くようになります。
特にがん細胞やウイルス感染細胞を撃退するNK細胞が活発に働きます。
ウォーキングやスイミングなどの有酸素運動が効果的です。
運動とNK活性との関係
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