バランスの良い食事に加えて摂りたい栄養素や機能性成分　｜　健康情報

腸内の細菌のバランスを保つ

食物繊維	発酵食品
食物繊維は腸内の有害物の排泄を促します。この働きで、乳酸菌などの善玉菌が増え、腸内環境が整います。	発酵食品を摂ることでビフィズス菌などの善玉菌が増え、悪玉菌が減り、腸内環境が整います。また、NK細胞を活性化し、免疫力を高めます。

免疫機能に働きかける

β-グルカン
β-グルカンは、免疫で重要な働きをする白血球に働きかけ、活性化させて免疫力を高めます。